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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職/林益全1500安即將達標 還想挑戰2000安 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
林益全。 記者林澔一/攝影 分享 facebook 富邦悍將隊林益全完成150轟里程碑,1500安也僅剩兩支,「神全」說:「接下來,2000安可以挑戰看看。」. } }); } 150轟對林益全來說人氣產品排行榜2018熱門產品,是具有難度的挑戰,開打職棒時,覺得能達到百轟就很開心了,「這11年來,只有1年超過20轟,我知道自己是什麼類型的選手,150轟確實是難得可貴的紀錄」。對林益全來說,全壘打禮物最新是可遇不可求的事情,「才4支球隊,彼此都很熟悉,不會常有失投球可以打」,要開轟,不確定的變數實在很多。但對於安打,林益全認為可以「操之在我」,「我腳程快,內野下殺安打少,安打是一點一滴達成的,要確實把球打好,是一種技術能力的展現」。進職棒時,林益全替自己設定7年內達成千安的目標,連媽媽都很關心他的進度,現在已經要挑戰1500安,生涯300支二壘打也僅差兩支,「希望可以一次達成」。林益全說:「安打是自己想要追求的目標,希望可以繼續購買折扣挑戰下去。」
中醫師鼓勵「挑食」 無毒抗癌養正氣
好醫師新聞網記者張本篤/台南報導
圖:台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師
以前父母訓誡小孩總是要求不能挑食,但是現代人養生觀念卻非如此;台南市立文化中心與台南市衛生局14日舉辦養生講座,邀請台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師主講「中醫預防癌症的方法」,他在會中鼓勵大家要「挑食」,平常三餐以地中海飲食為主,可配合食用薑黃、紅藜、酵素、紅樹茶、甜菜根等具有抗氧化力的食材。「養正氣」來預防癌症與度過癌症治療期間或之後的不適。
郭祐睿說,中醫治療癌症在於提供一種無毒的抗癌法,培養「正氣」來增加癌症患者的存活率,降低各種治療後的副作用,包含口腔炎、血球低下、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、掉髮、潮熱盜汗、手足麻木、肝臟損傷、心悸等一連串問題,以增加癌友的生活品質。「養正氣」不論是預防癌症或癌症的治療期間或之後都能發揮功效。
郭醫師臨床非常重視養正氣的方法,特別提醒要「挑食」就是要挑對的食物來吃,平常三餐以地中海飲食為主,可配合食用薑黃、紅藜、酵素、紅樹茶、甜菜根等具有抗氧化力的食材。作息規律也不可少,包含飲食、睡眠、排便、運動都要規律,並建議每週最少要5天,每天30分鐘慢走,慢走之後要進行腹式呼吸,幫助身體的氣體交換,增加體內氧氣,同時可以調整情緒。
由於癌症患者或家屬的心理壓力都很大,郭醫師也推薦癌友參加台南市立醫院的正念減壓課程,將負面情緒放下,藉由面對身體與身體對話的方式,配合食療與中西醫師的治療,身心靈三方面結合,大家一起面對癌症、預防癌症、戰勝癌症。
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