【戰利品】人生變得多采多姿 禪的簡單整理技巧優惠專區
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作！
?除去多餘之物，拋下不必要之物，讓一切變得「無限簡單」。
?透過打掃，整理無謂之物，讓自己過著心靈豐足的生活。
搶先看超人氣產品>大力推薦一切從簡，就能找回原來的自我。
活在現代的我們，為了過內心豐足的生活，能做些什麼呢？
那就是除去多餘之物，拋下不必要之物，讓一切變得無限簡單。
禪所教導的方法，就是如何變得「無限簡單」。
2019流行商品我們在不知不覺間沾染了許多無謂之物，只要徹底加以捨卻，便能不役於物，臻至「無心」之境。
本書旨在向各位傳達如何打掃，整理無謂之物，讓自己過簡單生活的方法，並給予啟發，接納禪的想法，過著心靈豐足的生活。
從自己辦得到的地方開始做起也無妨。得到本書後，請先從打掃做起。
省錢方法實際做過之後，或許猛然回神，苦惱的事已找到了答案。
或許猛然回神，已開拓出全新的道路。
或許猛然回神，不光內心，就連經濟也變得豐足。
不過，這並不是「為了某個目的」而打掃。就只是一味的打掃，心中的想望先暫擱一旁，「結果」會自然隨後出現。
以平淡的心情去做自己現在能做的事，這就是禪的精神。
想要每天過得豐足，再也沒有比打掃更適合的方法了。
●掃除是「洗滌心靈」
特賣會●「保持原有模樣」最好
●簡單的掃除用具就夠用了
●徹底執行「用完歸位」，就不會亂糟糟
●設定「丟棄標準」，就能毫不猶豫做處
●脫離「這個也要，那個也要」的心態
評價>享好禮●整理清潔能提升運氣，那是理所當然的事不能不逛
先從覺得「我也辦得到」開始做起吧！最重要的不是暫時將房間整理乾淨，並以此滿足，而是「持之以恆」。
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商品訊息簡述:
作者： 枡野俊明
新功能介紹- 譯者： 高詹燦
- 出版社：春天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/12/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衡山指揮所下達命令 漢光35號實兵演習啟動
國軍漢光熱賣產品35號實兵、部分實彈演習，今天清晨在國軍衡山指揮所下達演習命令後正式展開，為落實戰力保存，國軍各型戰機及機種上午執行戰備轉場、防空部隊機場防護。
國軍漢光35號實兵、部分實彈演練，清晨在國軍衡山指揮所下達演習命令後，正式展開5天4夜作戰訓練，相較過往，此次演練特別之處在於，包括經「鳳展專案」改良的F-16V戰機、搭載30鏈砲的國造雲豹甲車、去年11月成軍的派里級銘傳及逢甲雙艦等新興兵力將納入操演。
陸海空三軍為落實「戰力保存」作為，空軍三型主力戰機（幻象2000、F-16、IDF經國號）及各型機種已執行戰備轉場，同時防空部隊也進行機場防護，而海軍各式船艦、地面部隊也分別進行操演。
這次的漢光演習共有3大重點，分別是明天清晨將在彰化國道中山高速公路的「彰化戰備道戰機起降」、29日的「東部海域聯合實彈操演」及30日在屏東的「聯合灘岸殲敵作戰實彈射擊」。此次國防部則邀請媒體採訪明天及30日的演訓，針對29日的東部海域訓練，已在22日執行同性質的戰備訓練，並邀請媒體登上左營軍艦採訪。
針對明天清晨的戰備道起降演練，也是繼民國103年民雄戰備道後再次進行演練，更是總統蔡英文任內首次戰備道演練，目前陸軍工兵已搭起高台，並在平面道路搭建臨時通道、圍起封鎖線禁止民眾進入；更有大批軍事迷在鄰近制高點卡位，準備拍攝戰機起降。
不過，由於中央氣象局預報彰化地區恐有雷雨發生，軍方人士接受中央社訪問時指出，空軍已準備好3個方案，並視情況增減演練課目，包括「天氣符合標準就會落地」、「若下雨造成跑道溼滑，戰機採不降落但低空掠過」及「雷雨發生，不符安全戰機不會進場」。
針對30日屏東的灘岸殲敵實彈射擊部分，在滿豐訓場除了有攻擊直升機向海面目標實施射擊，並以雷霆2000多管火箭、CM22迫砲車、CM11戰車、M110自走砲車等武器裝備實施反舟波攻擊外，最大的亮點則是由軍備局研製、搭載30公厘MK44鏈砲的CM-34雲豹八輪甲車將投入操演，勢必成為焦點。（中央社）
「骨鬆」隱形殺手 這9族群風險高
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）80歲的黃奶奶某次扶起在家跌倒的先生後就腰痛不適，一開始以為是拉傷休息就好，但下背痛持續長達2個多月，每天翻身或起床、走路或拿起稍微重的東西都會導致嚴重疼痛，疼痛導致黃奶奶睡眠品質、行動能力變差，生活品質嚴重下降。
就醫經胸腰椎X光、骨質密度檢查後，才發現胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折，且已患骨質疏鬆症。經胸腰椎骨水泥灌注手術治療後，疼痛有改善，但骨質疏鬆症需要搭配骨鬆藥物長期治療及追蹤，才能避免骨密度變差及再次骨折。不要輕忽骨質疏鬆症，積極篩檢、及時治療，千萬別骨折後才知道骨質早已疏鬆。
髖骨骨折20至25％一年內死亡
彰化基督教醫院醫療長謝明家表示，世界衛生組織已經認定骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球第2大流行病。在台灣，因為骨質疏鬆症高盛行率，髖部骨折發生率位居亞洲第一、世界第九。骨質疏鬆率隨著年齡增加而增加，並在65歲開始驟增，女性百分比至少高出男性1倍以上，主要因為女性經歷荷爾蒙變化。
世界骨質疏鬆基金會（IOF）指出50歲以上的人群中，多達1/3女性和1/5男性會因為骨質疏鬆問題而易導致骨折。骨折會引起嚴重的疼痛、無法行動和長期殘疾，其中又以髖骨骨折為最嚴重，因為一旦發生髖骨骨折，往往需要他人輔助照護，也喪失行動自主權，更嚴重的是約20至25％機率在一年內死亡。
由於骨質疏鬆症並沒有明顯症狀，多數民眾都是發生骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題。7成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療，因此骨質疏鬆症常被稱為隱形的殺手。
父母患病、年過50婦女 骨質疏鬆高危險群
骨質疏鬆症的高風險群包括(1)父母有骨質疏鬆症或駝背症狀者、(2)年過50歲或已停經進入更年期的婦女、(3)體重過輕、(4)連續服用類固醇超過3個月，(5)或長期服用胃藥（氫離子幫浦抑制劑）及抗癲癇藥物、(6)有甲狀腺或副甲狀腺機能亢進、(7)有喝酒或抽煙習慣、(8)避吃奶類製品又不使用鈣片、(9)及每天日照少於10分鐘又無攝取維生素D補充劑者。
彰化基督教醫院骨科部主任謝承樸提醒，一旦確定骨質疏鬆症應該積極治療，避免骨質持續疏鬆脆弱造成傷害。骨質疏鬆症的治療方式包括下列幾項：
1） 藥物治療／
骨質疏鬆症藥物非常多種，有口服型態、針劑類型，藥物使用頻次，健保給付標準也各有不同，藥物使用須經由醫師診斷及確認骨質疏鬆症成因及分類後，才能選擇合適藥物，民眾切勿自行服藥。
2） 預防跌倒／
根據統計，超過5成的骨質疏鬆症患者都是在住家環境發生骨折。建議住家地板保持淨空，浴廁加裝扶手及貼上防滑貼，房間、走道及浴室的燈光應明亮，夜間時有適當照明，避免視線不良而跌倒。
3） 適量運動／
適度運動可增加骨質，更有助體內鈣質的保留，建議進行緩和運動例如慢跑、健走等，還可搭配增加肌力和平衡感的運動，如游泳及太極拳。適度曬太陽還可以幫助體內維生素D合成，維生素D是幫助鈣質吸收的重要營養素，缺乏維生素D鈣質便無法被吸收，吃再多鈣質也無助益。
4） 均衡飲食／
適度補充鈣質及維生素D。平時攝取足量鈣質，富含鈣質的食物包括牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量較高的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚等。
5） 定期骨質密度檢測／
骨質密度檢測可以評估治療反應及效果，做為藥物治療調整的依據，一般而言，接受骨質疏鬆症藥物治療持續1至2年後才會再次進行骨質密度檢測，確認治療效果。
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