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下面附上一則新聞讓大家了解時事
假觀光真賣淫 陸籍女稱「找朋友喝酒」 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
台灣開放東南亞多國搶先看省荷包免簽政策實施以來，有不肖業者以「短期自由行觀光名義」藉機招攬東南亞女子來台從事賣淫、陪酒等非法活動；大陸女子也同樣來台假觀光卻從事性交易。移民署北區事務大隊花蓮縣專勤隊，昨晚間聯合花蓮縣警察局玉里分局，針對轄區易暗藏春色抗漲團購人氣產品場所掃蕩臨檢，現場查獲3名大陸女子坐檯陪酒及1名非法雇主。花蓮縣專勤隊表示，3名陸籍女子查出皆持觀光簽證，其中一人簽證更逾期，陪酒行為明顯違反來台目的。在警方現場詢問時都否認是在陪酒，辯稱是找朋友喝酒，事後調查原來女雇主也是陸籍，不過已取得台灣身分證，可以說是同鄉介紹工作，今日將雇主與陸客移送移民署偵辦。. } }); } 花蓮縣專勤隊副隊長陳文良表示，專勤隊除將常態性清查轄內外籍人士易聚集滋事及不法活動處所外，未來持續結合轄區各治安團隊，針對縣內各治安熱點如按摩店、坐檯陪酒KTV、美容護膚店或一樓一鳳式的旅宿業等，不定期執行大規模聯合掃蕩勤務，。呼籲來台觀光外籍人士，切勿從事與許可目的不符之活動或工作，否則將依違反「入出國及移民法」等相關法規嚴優惠專區流行處，也請民眾勇於檢舉類似不法情事。另移民署正進行「擴大逾期停（居）留外來人口自行到案」專案，至6月30日截止，期間簽證已逾期自行到案者，僅需繳納逾期罰鍰新台幣2千元後得免予收容自行離境，且減免「禁止入國」管制時間，鼓勵逾期停（居）留人士把握期限儘速到案辦理。超實用購買移民署花蓮縣專勤隊聯合玉里分局警力，查獲3名陸籍女子陪酒。圖／移民署花蓮縣專勤隊提供 分享 facebook 警方查獲3名陸籍女子持觀光簽證來台陪酒。圖／移民署花蓮縣專勤隊提供 分享 facebook 陸籍女子否認陪酒，只說是找朋友喝酒。圖／移民署花蓮縣專勤隊提供 分享 facebook
精準睡眠 讓人「睡好睡滿」遠離疾病
根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
睡錯姿勢，痠痛、骨刺上身！台北榮總睡眠醫學中心副執行長江秉穎表示，睡覺和身體痠痛、慢性疲勞有關，多數人都會把痠痛當作是沒運動造成，有一種叫做「睡著上呼吸道阻力症候群」，和睡眠呼吸中止症一樣，都是睡眠呼吸障礙，這不是真正的缺氧，而是一種肌肉長期緊繃的睡眠阻礙，久了讓身體痠痛的狀態。
復健科醫師侯鐘堡指出，睡姿不正確，包括枕頭太高或太低，長期都會退化長骨刺，睡姿是看筋膜緊繃的狀況，人睡覺時會調整成舒服的姿勢入睡，姿勢不對，表示身體已經出狀況了。
目前有83種疾病導致睡眠障礙，包含高血壓、睡眠呼吸中止症等。去年8月研究顯示輪班工作者，因飲食與睡眠生理時間無法配合，罹患十二指腸潰瘍是一般人的兩至三倍。睡眠與內分泌失調，將生理時鐘打亂，女性罹患乳癌與子宮頸癌是一般人的1.5至兩倍，男性罹患淋巴癌、前列腺癌機率也比一般人高。
淺眠、失眠、難入眠，醫生提供助眠小撇步，內科醫師郭沛潔表示，人類的生理時鐘是靠陽光調節，晚上室內日光燈開亮或手機藍光，大腦會以為還是白天，無法分泌褪黑激素，所以睡前一至二小時就必須把燈光轉黃光甚至調暗、全暗，如果想留小夜燈也不要照到眼睛。
還有一個「睡眠也要看風水」？江秉穎醫師說，睡向最好南北向，不要東西向；這和地球磁場南北向相關，南北睡向能夠讓磁力線平穩穿過人體，避免地球磁場干擾大腦及各器官血流運作，假如躺東西向身體被磁場切割，自然影響睡眠。另外，室內擺設、枕頭及寢具如何挑選，以及其他助眠方法，節目中將有詳盡的介紹和分享。
更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
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