【省錢達人】改變人類生活的100個發明故事分享
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100個發明及其發明者的故事,為你講述驚人發現和奇思妙想背後的故事。
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作者: 夏潔
新功能介紹- 出版社:宇河文化出版有限公司
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LPGA/純絲錦標賽 英選手拉奧奪冠:只是起點 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
英格蘭高球選手拉奧(Bronte Law)今天在純絲錦標賽贏得個人首座美國女子職業高爾夫巡迴賽(LPGA)特惠暢銷商品冠軍,並將這視為未來成就的起點。 美聯社 分享 facebook 英格蘭高球選手拉奧(Bronte Law)今天在純絲錦標賽贏得個人首座美國女子職業高爾夫巡迴賽(LPGA)冠軍,並將這視為未來成就的起點。. } }); } 法新社報導,拉奧今天前9洞手感火熱,共揮出4記博蒂,第16洞再度抓鳥,奠定勝基,最後總桿以2桿優勢在維吉尼亞州威廉斯堡(Williamsburg)拿下冠軍。拉奧在第4輪揮出低於標準最新特價商品桿4桿的67桿,並以每輪都位居排頭之姿結束比賽,拉奧說:「這是我一生中最大的戰鬥。」拉奧72洞打完以低於標準桿17桿的267總桿獲勝,成功擋下瑞典選手薩克斯卓(Madelene Sagstrom)、加拿大選手韓德森(Brooke Hende熱銷比價rson)與日本選手畑岡奈紗的攻勢。這3人在金斯米爾度假村(KingsmillResort)球場,以低於標準桿15桿的269總桿成績並列第2。今年是24歲省錢大作戰網路熱銷商品拉奧的第3個LPGA賽季,她說,這只是她冠軍獎盃收藏的開始。她說:「我本週參賽的唯一目的,就是讓自己變得更好,這感覺真的很好。」
胎兒式躺著深呼吸,90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康/張承宇報導】明明有在運動、控制飲食,體重也還算標準,小腹卻老是消不掉?常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題?原來這些問題竟有可能是駝背所致!長期駝背的姿勢,容易引發肩頸痠痛的問題,日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」,橫躺不動90秒,就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵,不但讓人看起來更顯老態,還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示,脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的,分別會在下背及後頸處各有一段反折,形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背,就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型,導致脊椎支撐力降低,無法維持正確姿勢,肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬,甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外,日本塑身名師長坂靖子也指出,許多人都可能有駝背問題而不知,因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品,長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢,久而久之,就有可能讓駝背的姿勢變成習慣,甚至漸漸惡化。
對此,金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」,只要躺在床上簡單蜷縮身體,並同時進行深呼吸,就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」,並使脊椎一節一節的間隙得到舒展,幫助脊椎恢復應有的S型曲線,就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做,幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5~8公分高,墊在頭部下方,使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺,一邊深呼吸,並注意背部略為彎曲,持續90秒即可。
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